In samenwerking met EVEAN zal vanaf 9 april a.s. de cursus Sportief op gewicht worden gegeven:
De cursus ‘Sportief op gewicht’ is bedoeld voor mensen met overgewicht die weinig bewegen. De cursus is een combinatie van voedingsadvies en beweging. U wordt zich bewust van uw beweeg- en voedingspatroon en leert dit aan te passen. Samen sport u op een plezierige en verantwoorde manier. De kans op blessures is door de begeleiding minimaal. Een fit gevoel en een blijvend goed gewicht zijn het resultaat.
Cursusinhoud:
’Verantwoord Afvallen’ in 5 bijeenkomsten van anderhalf uur onder leiding van een diëtist.
Sportief sporten in 6 bijeenkomsten van een uur, in groepsverband en onder leiding van een loopinstructeur of fysiotherapeut. Hierbij is er per cursus keuze uit Sportief wandelen, Nordic walking of Fitness.
De volgende punten komen aan de orde:
• Ontstaan van overgewicht
• Gezonde voeding
• Anders denken, anders eten
• Invloed van lichaamsbeweging
• Sporten in groepsverband
• Tips voor een gezond eet- en beweegpatroon
Kosten:
• Leden € 50,00
• Niet-leden € 71,00
Vraag uw zorgverzekering of u in aanmerking komt voor een vergoeding.
Waar:
De cursus/bijeenkomst wordt verschillende keren per jaar op diverse locaties in Noord-Holland georganiseerd.
20 maart 2008 Bolksbeek 151
1509 ED ZAANDAM
18:30 uur 21.15 uur
9 april 2008 Kaagweg 21
1741 LC SCHAGEN (bij sports & healthcenter Steady Fit)
13:00 uur 17.00 uur
Contact:
Wilt u zich aanmelden of hebt u behoefte aan meer informatie? Kijk dan op www.evean.nl bij cusussen en vul het aanmeldformulier in. Vergeet u niet de naam van de cursus te vermelden!